凡间的蛐蛐儿

【内容提要】

本书是凝集卫生部首席健康教育专家洪昭光教授多年健康养生理论方法的精华图文本全集图文解读轻松易懂，便捷指导你的健康生活——男人/女人/老人/小孩皆可适用的家庭保健必备全书。它是为现代家庭量身定做的健康忠告，它将带来最有冲击力的21世纪健康生活新理念。      

洪昭光教授的这本新书，全面分析大众群体健康问题的成因，并提供了丰富、精彩而切实可行的健康图文解析方案。洪昭光教授告诉我们：要想健康快乐100岁以前没有大病，核心是把握好人生健康的“黄金阶段和培养良好的健康习惯”——男人、女人、老人、小孩——只要把握好这健康快乐的时光，就为自己事业的成功提供了可靠的健康保证，更为无限美好的人生风景打开了一扇窗口。

一书在手，就像手持一张健康快车的乘票。登上健康快车和洪教授一起漫话健康，你就能健康快乐100岁！

……

【平常饭菜 】：一荤一素一菇

21世纪最合理的膳食结构就六个字：一荤一素一菇。我现在就这样，每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾都可以。一个素菜，几个青菜混在一起。第三，一个菇，金针菇、黑木耳、海带、草菇等都可以。

【平和心态】：乐观是超级保健药

好心情就是有好心，还得有好情。好心是爱心、善心、真心。爱心多，内啡肽释放就多，免疫力就能提高。爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。好情是友情、亲情、爱情。友情使人宽容，亲情使人温馨，爱情使人幸福。有了这三个心，有了这三种情，你一定有好心情。

【平均身材】：不胖不瘦不堵

肥胖就如同汽车“超载”，有统计数字显示，超重1公斤，少活4个月。肥胖就是疾病的象征，肥胖就是衰老的象征。因此，必须减轻体重。

——选自《洪昭光健康养生精华集》

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《对冲基金风云录》当属投资书籍中最富有启发性和引人入胜的作品之一。巴顿•比格斯，这位与索罗斯、朱利安等齐名的华尔街传奇投资家与金融大师，以印象派的笔法描绘了一群专业投资者的生涯，展现了这个充满激烈竞争的投资世界带给人们的悲喜。

书中的主人公是华尔街上执著专注的投资人士，他们是一群奇特、危险而迷人的家伙，在投资生存战中弱肉强食。作者讲述了一段又一段投资冒险与个人奋斗的经历，展示了投资家们形形色色的生活方式和经营手法，在他们身上，华尔街浓厚的商业文化、深邃的生存之道被演绎得出神入化。

   在互联网和技术股泡沫破灭这样的大事件之后，对冲基金轰然倒台或黯然退场都不足为怪。它们让投资者血本无归，让公司经理们伤心落泪。有一个家伙，别人叫他“爱笑的吉尔伯特”，因为他说话时总是带着笑。他可以笑着告诉你他最优秀的分析师刚刚跑了，或是他最大的多头丢掉了赚一大笔钱的机会。说这些话时他会带着一个大大的、欢快的笑，笑得友好而真诚。吉尔伯特的朋友很多，大家都喜欢他。

     然而，一切已经成为过去。1996年，40出头的吉尔伯特从诺德·博特的投资组合经理位置上跳出来，组成了他自己的对冲基金。爱笑的吉尔伯特自己没什么钱，一开始筹到的钱也不多，但他还是雇了3名分析师，就这么开张了。吉尔伯特是一个“题材股”、趋势投资者，而且所有的投资决策都是他自己做。20世纪90年代晚期市场正火的时候，他把重点集中在互联网和技术股上。业绩时好时坏，但总的来说1997年大赚，1998年还不错。此外，基金的规模也迅速成长。到1999年，爱笑的吉尔伯特手中已经握着大约5亿美元，自己赚的钱也其实不少，这些钱又被他放回了他的基金户头里。那年夏天，他把办公室搬到了格林尼治，又花大约1000万美元在环山路（你能想到的最棒的地点）购置了一栋古老的石头大宅。这可是个不小的动作，因为1000万美元差不多是他当时身家的半数。

     现在该说到吉尔伯特的妻子莎伦了——一位不甘人后、雄心勃勃的女士。她像一枚炮弹打进了格林尼治的社交圈，这可不是容易事，因为那里能溅起浪花的显赫家庭着实不少。莎伦捐助了所有好胃口的慈善组织和昂贵的幼儿园，坚持使用一名真正的苏格兰保姆和一名私人教练，然后他们买下了Net Jet的飞机共享权。最关键的是，她开始像泼水一样把美元泼在他们的新房产上，那栋老宅的内部被完全拆掉重建，集中了现代建筑艺术的各式精华，其中包括一间两层楼高的放映室、一间有硕大壁炉和教堂式天顶的家庭起居室。她的建筑师重新设计了地下室，把它变成能存放5000瓶美酒的酒窖，酒窖当中是一间华丽的餐厅，里面有一张能坐12个人的古董餐桌，一个电动送菜升降机直通厨房。我始终没弄明白为什么他们家要在地下室请客吃饭，但她就是这么想的。重建工程持续了一年，采买和施工又在吉尔伯特那还不算太鼓的钱袋上咬了一口。

     全家人终于在2000年7月1日喜迁新居，新增的日常开支让吉尔伯特有点发愁，但他觉得只要基金运转良好，自己就还能应付。那时市场正火，吉尔伯特也是炙手可热的成功人士。“你还能怎样？”他边耸肩边笑着跟我说：“女士想要处房产。”他们的大儿子长大了，想上最热门的学校布朗斯威克，但看起来希望渺茫，直到有一天一个校务理事悄悄跟吉尔伯特说，一笔七位数的捐款就能创造奇迹。同时，他的公司开支也在增加。他们现在有五名分析师，一个首席运营官，一个客户关系经理，一个办公室经理，四个秘书。

     阴云开始聚集时，骆驼身上的稻草也越来越重。2000年，吉尔伯特的基金下跌了15%。爱笑的吉尔伯特建议莎伦暂缓原定春天开始的新露台和主花园的修造工程，但莎伦气汹汹地争论说，那样会很没面子，因为别人会知道他们囊中羞涩，而他们的伟大设计才完成了一半。

     2001年夏天，网络科技股溃不成军。吉尔伯特的投资组合里充斥着这些正在陨落的昨日之星。到9月份时，他又亏掉了30%。他的投资者大多数都是新加入进来的，这些人没赶上以前的好日子，撤资时都忘不了责问吉尔伯特几句，有人甚至想以玩忽职守罪起诉他。10月初的一个星期二上午，他的多头下跌空头上涨。几位有限合伙人冲他大嚷大叫之后，吉尔伯特带着和平常一样灿烂的笑容告诉秘书，他要回家吃午饭，可能在两点左右回来。那是晴朗的早秋天气，叶子刚刚开始变黄，格林尼治的景致应该很美。爱笑的吉尔伯特沿着环山路开车回家，路边那些美丽的豪宅正慵懒地躺在柔和的阳光里。

     他回到家，莎伦去参加一个慈善活动了。厨师伺候吉尔伯特在门廊上吃了午饭，吃饭时还看体育台。看起来，那天的宅子里一片繁忙。7名工人正埋头栽种两万美元一棵的成年杉树，以便给他的车道创造出林荫大道的效果；后草坪上，10个墨西哥人正在修造新露台；一辆卡车运来比利时石料，准备铺设车道；一名电工正在地下室给酒窖安装间接照明设备。他能听见孩子们在什么地方笑着。家里的开销、办公室的费用、杠杆、赎回、不断贬值的投资组合，一切的一切都涌上了爱笑的吉尔伯特心头。

     午饭后，他上楼走进自己卧室，拉上窗帘，躺到床上，塞好耳塞，戴上眼罩，就那么躺在黑暗中，直到4点莎伦回来。他说他非常累，不起来吃晚饭了。他的秘书打来电话，之后又有一名分析师来电要和他说话，他都不肯接。爱笑的吉尔伯特就这么躺在床上。事实上，他这么一直躺着，不肯拉开窗帘，每天只吃点面包喝点汤，躺了整个星期加上周末。他拒绝接办公室打来的任何电话，不再看体育台，不再读报，对孩子似乎也失去了兴趣。星期五，他的两名合伙人坚持要求知道他不去办公室的原因。

     那个周末，在那间黑屋子里，不知吉尔伯特和莎伦都说了些什么。他是否告诉了她关于亏损和费用的事？事实是，在下一个星期二的下午，莎伦去了吉尔伯特的办公室，告诉交易员平掉所有的仓位，把损失锁定在30%。她通知那12名雇员基金即将清盘，他们会在11月底拿到遣散费。莎伦又去见了律师和会计，此后由她全面负责。投资者在接下来的一周收到了通知。爱笑的吉尔伯特再也没在办公室出现。

     我和爱笑的吉尔伯特算不上特别熟，但他的一名分析师和我打网球。那个分析师说，他从此再没听到关于吉尔伯特的消息，这让他觉得很恼火。我打电话到吉尔伯特家，但两次都是莎伦接的，我跟她一点都不熟，不知该说点什么好。莎伦说吉尔伯特出门了，会给我回电，但他从没打来过。其他和他更熟的人遭遇也一样，而吉尔伯特是那样一个爱交朋友的人。

     几周后，爱笑的吉尔伯特和莎伦把他们的宅子放到市场上待售，那年秋天格林尼治的房地产市场不怎么景气，大约6个月后房子才脱手，卖了大约700万美元——天知道他们已经花了多少钱在上面，而且他们还有没缴清的按揭要还。然后他们就搬到了圣迭戈。

     我讲这个小故事是想说明：开办并管理自己的对冲基金是一个如此艰巨的挑战，而失败将会给你的生活和精神带来巨大的创伤，它们可能永远无法痊愈！

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昨天晚上终于把想看好久的《150cm life2》借来看啦，顺便借了高木直子的另一本漫画《一个人上东京》。

真的是很可爱很可爱的漫画书，记得我在《女报》上看到对这本《150cm life》的介绍时就特想看，上次去买，书店居然售空了。 昨天哈哈终于在我们学校可爱图书馆找到了这本书。今天在上专业课的时候小翻了下，里面的话实在是很可爱很可爱，然后那本《一个人上东京》也很可爱，是同一种可爱的调调。可惜我们图书馆只有这两本，我相信高木直子的另外两本《150cm life》和《一个人住第五年》都会是很可爱的书。

大一的时候看过《史努比的黄金年代》和几米的系列漫画等等，都很好看。但是个人觉得都没有《150cm life》可爱。不是乱吹哦，上课的时候旁边的孩子忍不住翻了下都说好看。

整本书都是可爱的调调，会让你觉得生活原来可以这么美好，大家有机会一定要去看下哦，真的真的很可爱：）

难得清闲。这几天有了大块的时间看书，甚至可以同时翻好几本书看：《南怀瑾讲演录》、《长尾理论》、柏拉图的《理想国》和宗白华的《美学散步》。自04年开始真正意义上的读书到现在，都没有过这种好机会。

人时常由一个极端走向另一个极端。

年少时，我玩心重，没怎么读书，虽然一直有很多困惑在心中，却从不相信读书能解困。确实在26岁以前经历的环境里，除非很用心，也不可能接触到什么好书，当时误以为读书就是读教材和小说。

每个周末，我都和一群一群的朋友出去玩，因为我找不到比这更有意义的事情了。我跳舞、弹琴、写歌、恋爱、兼职、甚至做小生意……，唯一不想做的，就是读书。到了考试前，就突击一下，读多少算多少。也算我幸运，日子就这么混下来了，还顺当地拿了个本科毕业证、四级证书。

26岁到28岁是我人生中的一个沉静期，我再次回到学校，离开喧嚣的社会，开始静下心思考。我突然不再爱玩了，玩腻了。所以我时常不参加同学的集体出游，在一些同学眼里，我有点不合群。甚至有人说我内向不爱玩，要是让我中学大学的同学听到，肯定要笑掉大牙。其实我是在静心寻找一些答案。虽然最终也没有找到什么答案，但28岁以后，我开始不再浪费自己的时间。

离开学校之后，在接下来的闯荡日子里，我慢慢明白了一些道理，也慢慢找到自己人生的路。我开始如饥似渴地读书、工作，以弥补虚耗了的二十几年光阴。

母亲看到我读书，时常会叹息我年少时的不努力。其实人总是要走弯路的，多少之别而已。而能在30岁以前醒悟，我觉得自己是幸运的。虽然没有那些大器早成的人幸运，但比起大多数浑浑噩噩混日子的人已经幸运多了。
如果能活到80岁，那我的人生还有50年呢。

人生的意义在哪里？我们从哪里来？到哪里去？我不知道，我使劲想，想了很多年，也没想明白。但既然来到这个世界上，我们就要努力去认识这个世界，认识你自己。认识这个世界最好的办法就是——读书。或许某一天，你对世界足够清楚了，你对自己足够明白了，你就能回答人生的意义了。

这里说的读书，不是指读考试用书、经管、计算机等。按孟子的说法，人有四个方面需要提高：道德、智慧、术、知。考试用书、经管、计算机，这些只是术，是方法、技能。这些要读，但只是其中的一部分而已。

书看得越多，越会因为自己的无知而觉得诚惶诚恐，但也会因为自己有所得而踏实笃定。我时常这么苦口婆心地劝一些二十几岁的朋友，不管他们是不是会在心里笑我“装”。我这个人不爱“装”，我也不怕别人笑我“装”。因为如果你足够幸运的话，你总有一天也会体会到我这种感觉。如果你不够幸运的话，一个不幸的人笑话我，我又有什么好计较的呢？！

读书吧，趁你还有生命。

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一部比《鬼吹灯》更好看的盗墓小说——《盗墓笔记》……　

神秘莫测的上古神墓、海底船墓、天宫雪墓；传说中的血尸、粽子、海猴子现身千年古墓；盗墓世家传人与摸金校尉诡异奇骇的大斗法；南北各派盗墓术语秘技大揭密……

首度展现深入海底神秘船葬古墓的盗墓小说！！当前盗墓小说狂潮的始作俑者之一。

【内容简介】

五十年前，一群长沙土夫子挖到了一部战国帛书，残书中记载一个奇特的战国古墓位置，但那群土夫子在地下不知碰上什么，几乎全部身亡。

五十年后，其中一个土夫子的孙子在先人笔记中发现了这个秘密，他纠集了一批经验丰富的盗墓高手前去寻宝。但谁也没有想到，这个古墓中竟然有着这么多诡异的事物：七星疑棺、青眼狐尸、九头蛇柏……

这神秘的墓主人到底是谁？ 他们到底能不能找到真正的棺椁？ 为什么墓中还有那么多谜团无法破解？
后来发现的海底诡异船墓、秦岭上的万年神木以及崇山峻岭中的天宫雪墓与这座古墓又有着怎样的关系？ 它们背后究竟隐藏着哪些千古之谜？

朋友老痒出狱，给刚从西礁海底墓归来、在家赋闲没有几日的主人公——“我”带来一个惊人的消息：诡异的六角铃铛，古老的厍族，巨大的青铜树，遥远的秦岭腹地……“我”不由得跃跃欲试。

接下来，“我”和老痒二人孤身深入到神秘莫测的秦岭探险。但前方等待着他们的又是什么？——各种诡异事物接踵而来，哲罗鲑，黄泉瀑布，尸阵，麒麟竭，烛九阴……

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很多人不知道，著名作家毕淑敏在写作之前曾有过心理工作的从业经历，更令人不可思议的是，正当她的心理诊所开得如日中天时，毕淑敏又告别心理咨询师的身份向作家回归。记者昨日从重庆出版社得到消息，凝聚毕淑敏多年的心血之作《女心理师》即将在4月出版，据了解，《女心理师》将是毕淑敏继《红处方》、《血玲珑》、《拯救乳房》后的第4部长篇小说。

人心所向，而心的方向又是何人能够执掌的。名山古刹，巍峨教堂，无不以神的面目吸引着万千心灵的召幻。可上帝与圣者如是人，他如何臣服这芸芸众生;如不是人，他又何能洞悉如许灵动而血性的人类的所思，所盼，所惧，所望。

期待着，走进心灵，走进个体的内心。谁又能是心灵之路的向导，看过女心理师，毕老师以一个智慧的长者的身份，以如花之笔带来一位身世上坎坷，心路上坚韧，境遇上传奇的女子。主人翁两个名字的更迭，是一个脱胎换骨，可心理师自已也承认一切都有由来，没有完全的过去，也没有完全的新生。老辣的笔触似是向读者思维难度的小小挑战，谈不上磅礴恣汜，有一种满足人与生俱来的偷窥人生的欲望。可能是心理师名字的神秘与好奇，我们暂且可以考虑不要阳光与鲜花，可读心理师确实是有一种拉上的窗帘的感觉。幸而，有人心做证，主菜尚地道。

贺顿，节奏如军人般简捷，彰显着其主人不甘于服从命运安排的倔强，故事的女主角的恩者曾经想用的名字。如很多人的一段梦想，只是大多数人梦即是梦了，而未做回味，那个传奇的黄姓老人应是一位上帝的宠儿，可以把梦想变成现实。这让我想起一位徐姓才女一个电影的标题，把梦想照进现实。虽然没有亲临剧院见过徐才女的作品，可总觉得那一脸清纯的女孩儿这么轻易地把一个好名字给占有了去，颇有些丝丝遗憾的。扯远了去了。回至毕老师给我们描画的生活中去。即使如毕老师边样一个专业的心理师，也很难摆脱她人个人品味。毕老师选择给我们的是她自认为独特的视角与有深度的画面。看来自恋情结即使如专业训练的人也很难摆脱吧。作家出身的心理专家，看过太多鸡毛蒜皮的小伤小节，她所认同的每一个来访者都有一种氛围独特的亮相。作者设下一个又一个劫，等待着主人翁出场去破解，而完美的收官我想应该是心理师自已的解脱。一唱三垒形成一个华美的乐章，中国人传统的是看到结局，我想现在的作者都不会给人以一个结局了，因为那样显得是如此不够睿智，可谁不希望给自已一个答案呢。

读一本书如同与作者的对话，故作高深与大智弱愚已很难辩解了，因着毕老师那独特的人生经历，总觉得他应该还有着雪山的高深与静美，盒上书，带着期待，静候毕老师，静候《女心理师》……

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作为一个人，杰克•凯鲁亚克是一个传奇；作为一本书，《在路上》的诞生同样是一种奇遇。

从1951年4月2日到22日，20天的时间里，杰克用一部打字机和一卷120英尺长的打印纸完成了《在路上》。在那些日子里，杰克的房间里除了打字的声音以外，就只剩下半空中飞扬的情绪和思想。在纽约初春的天气里，杰克却写得汗流浃背，以至于不得不把三条T恤轮流换着穿。

写作在那时仿佛成了一个体力活，如果不是因为年轻，如果不是旺盛的生命力和荷尔蒙，也许根本就不会有《在路上》这本书。而最初的版本是没有标点的，整本书只有一段，那里面，宣泄着一条激情的湍流，可以这样说，任何分了章节的《在路上》都已经不是《在路上》了，虽然，被理性克制住的《在路上》依然能使人热血沸腾。

因为文化背景和从小的教育，我们太拘泥于目的，太专注于去寻找一些事情背后的意义，那怕这些意义并不存在。所以我常常后悔，后悔放弃了那些去体会不同的人生的机会。就如书中说的那样：“我一直是在大学正式的场合一本正经地打比赛，不象这样孩子气地欢乐游戏，可惜为时已晚。”时间真的晚了吗，我已经不能去体验不同的人生？是因为我不愿意放弃现在的生活还是不愿意去改变？在路上，难道只是在公路上？还是……不，我想在路上，不需要目的

如果以年轻的眼光来看，或许，作为杰克•凯鲁亚克那样的人生才是完美的。在他的大学时代，他是个“桀骜不驯，事实上心里都是愚蠢的独立思想”的人，因为年轻，他无所畏惧也在所不惜。从大学里退学之后，杰克开始经历一种完全自由的生活，虽然贫寒，却热情洋溢，同时，他也开始从事他最热爱的事业——为自己内心的写作。然后，到他35岁时，《在路上》出版，《纽约时报》的书评给予高度评价，在书评发表的那天，“杰克最后一次作为一个默默无闻的人躺下。第二天早晨，电话铃声吵醒了他，他已经出名了。”从那以后，杰克经历了声名显赫与纸醉金迷的最后一段日子，就连他的死，也似乎令人羡慕，47岁，他便离开了这个世界，没有像中年人的世故过，也没有像老年人的迟暮过。

“我还年轻，我渴望上路”。也许《在路上》根本就不是一本小说，它所有的激动人心之处，只在于它的真实。“远走高飞”这个词，总是对年轻的心有着太大的诱惑，再没有什么比“为所欲为”更令人神往的事情了：半夜搭乘陌生人的汽车，陌生的城镇，新鲜的朋友，突如其来彻夜的狂欢，酒精，眩晕，睁开双眼后看见的黎明，一望无际的大平原，不见尽头的公路，等等，就算是将这一切写下来，也要采取最激烈的方式，让满是荷尔蒙气味的激情像钢水一样四溅，而年轻的冲动与热力，就像熔岩一样，从字句的背后，从纸张之下，喷涌而出。年轻，有什么不可以？年轻，就是用来放肆的！

而杰克•凯鲁亚克的幸运在于，他不需要面对年轻之后的事情。看看《在路上》那段忧伤的结尾吧：……除了衰老以外，谁都不知道谁的遭遇……或者，我们不需要知道谁在年轻之后的遭遇，相比那种没有青春期，生下来就已经成熟，年纪轻轻却已经学会了圆滑世故的人，再激烈再荒唐的青春，也不需要后悔！……

在这我想借用一段话，因为穷尽我的文字表达能力，都不如这段话能够准确表达我心中的理解：“寻找，他们寻求的特定目标是的精神领域。虽然他们一有借口就横越全国来回奔波，沿途寻找刺激，他们真正的旅途却在精神层面；如果说他们似乎逾越了大部分法律和道德的界限，但其出发点也仅仅是希望在另一侧找到信仰。”无论是如迪安一样处在社会的边缘，对前途和现实都不充满梦想，还是如萨尔一样思考着什么。

【《在路上》简介 】••••••

《在路上》是杰克•凯鲁亚克的第二部小说，在极度的时尚使人们的注意力变得支离破碎，敏感性变得迟钝薄弱的时代，如果说一件真正的艺术品的面世具有任何重大意义的话，该书的出版就是一个历史事件……小说写得十分出色，是多年前凯鲁亚克本人为主要代表，并称为“垮掉的”那一代最清晰、最重要的表述。

他和他的朋友们是“叛逆的一伙”，他们“试图用能给世界一些新意的眼光来看世界。试图寻找令人信服的……价值”。他们认为这一切通过文学都可以实现，产生了要创造一种批判现有一切社会习俗的“新幻象”的念头。

《在路上》里的人物实际上是在“寻求，他们寻求的特定目标是精神领域的，虽然他们一有借口就横越全国来回奔波，沿途寻找刺激，他们真正的旅途却在精神层面；如果说他们似乎逾越了大部分法律和道德的界限，他们的出发点也仅仅是希望在另一侧找到信仰”。

《在路上》可以同马克•吐温的《哈克贝里•芬历险记》和弗•斯科特 •菲兹杰拉德的《了不起的盖茨比》并列为美国的经典作品，被现为探索个人自由的主题和拷问“美国梦”承诺的小说。

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无意在网上浏览图书时，看到了这本《家庭收纳1000例》。看到书上介绍的家庭空间整洁实用，不免也心动，于是就从网上购买了一本，既然买来，就要用到，所以我准备就从最乱的厨房和衣橱动手。

其实就我看来，其核心理念也无非是利用大大小小的储物箱把东西分门别类地装到小箱子里，然后再把小箱子放到大柜子里，不过不管怎么说，看上去的却是顺眼了许多，至少重新购买的漂亮柜子给家庭增加了不少亮丽的色彩，而且顺手将家里的窗帘也全部更换，全新的进口遮光布能够让我们睡个长长的懒觉。不要小看这样倒腾一下，也是相当费劲和花心思，特别是买柜子和里面的小储物盒，都要严格按照尺寸，为一个盒子跑三四个商场都是常事，回来收纳整理更是不再话下。

有兴趣您也可以买来试着做做哦：）

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